Obsahová náplň:

• Kedy a ako sme pozorní?
• Prečo priority pomáhajú?
• ToDo systém – zabijak stresu.
• Tréning mozgu?
• Nástroj: Mindfulness – vedecky podložená meditácia.
• Prečo mozog blúdi?
• Fungovanie mozgu z pohľadu sebaovládania a vôle.
• Kaizen.
• Tvorba návykov.
• Akcia + Vízia = Výstupy.
• Tréning hrdinstva.

Pre koho je podujatie určené:

Necháte sa jednoducho vyrušiť? Máte problém vstrebávať nové informácie? Často zabúdate, nevnímate alebo vám chýba kreativita? Workshop je určený pre všetkých, ktorí sa musia na niečo počas dňa sústrediť.

Čo sa naučíte:

• Ako funguje náš mozog z pohľadu sebaovládania a vôle.
• Ako vôľu posilňovať spôsobom, ktorý nám umožní využívať ju dlhodobo.
• Ako sa vyvarovať pracovnému vyčerpaniu a ako energiu priebežne obnovovať.
• Aké druhy pozornosti poznáme a ako ich využívať.
• Ako sa naučiť vedome opúšťať komfortnú zónu a prekonávať sám seba.

Ciele:

Workshop má za cieľ zlepšiť vašu sústredenosť a kvalitu práce. Prezentuje teoretické základy, ktoré sú postavené na aktuálnych vedeckých výskumoch najlepšie hodnotených svetových univerzít (Stanford, MIT, Harvard, …). Výsledkom sú konkrétne kroky a návyky, ktoré vás dlhodobo vrátia do prítomného okamžiku a zintenzívnia prežívanie.

Cudzie jazyky, v ktorých je podujatie poskytované:

Angličtina.