Zdieľajte s priateľmi

Detaily workshopu:

Málokto dokáže pod vplyvom stresu a tlaku nestratiť iskru. Kľúčom k zvládaniu napätia je zručnosť nájsť správnu mieru pokoja a nadhľadu ako sa vysporiadať so záťažovými a krízovými situáciami. Získanie takýchto schopností možno cielene trénovať bez toho, aby to vyžadovalo útrpné snaženie. Neraz postačí iba 90 sekúnd na to, aby sa človek dokázal telesne aj duševne uvoľniť a priebežne sa zásoboval energiou.

Obsahová náplň workshopu:

  • Ako si udržať pri vypätých situáciách odstup a zostať konštruktívnymi a produktívnymi.
  • Budovanie emočnej aj mentálnej odolnosti, flexibility a stability.
  • Praktické zručnosti na vysporiadanie sa so záťažovými a krízovými situáciami.
  • Nástroje psychohygieny na prevenciu pred vyhorením.

Ako bude workshop prebiehať:

Interaktívnym sprostredkovaním teoretických východísk spolu s praktickým nácvikom, modelovaním a simulovaním preberaných tém, sebakoučovaním a riadenou diskusiou. S možnosťou účastníkov riadiť svojimi otázkami priebeh zážitkového vzdelávania.

Prečo sa workshopu zúčastniť:

Rovnováha je ako jednorožec. Každý o nej počul, každý o nej hovorí, ale je málo tých, ktorí si jej prítomnosť užívajú. Pri všetkých životných rolách, ktoré zastávame, je takmer nemožné nastolovať rovnováhu v každej chvíli. Je to ako keby sme chceli na jednorožcovi jazdiť. Napriek tomu je možné rovnováhu cítiť, premieta sa do pohody. Byť v pohode je méta, na ktorú sa dá natrénovať vďaka posilneniu zručností, ktoré držia stres a emočné napätie pod kontrolou.

Prečo workshop funguje:

Denne sme vystavení tomu, ako nám naše myšlienky ovplyvňujú prežívanie. Zámerom workshopu je sprostredkovať jednoduché a účinné mentálne techniky, ako si aj v záťaži udržať chuť proaktívne konať a zásobovať seba aj ľudí okolo dobrou náladou.

Pre koho je workshop určený:

Pre každého, kto vníma rovnováhu ako prevenciu pred vyhorením. Pre tých, ktorí si uvedomujú, že pravidelný prístup k pozitívnym myšlienkam, a tým aj k pozitívnym emóciám, sa stará o dostatok energie.

Ciele workshopu:

  • Energetický audit – efektívna technika na lokalizovanie únikov energie.
  • Krotiteľ starostí – mentálne cvičenia prinášajúce uvoľnenie a psychohygienickú prevenciu.
  • Bezstresová výkonnosť – metodika na nastavenie rovnováhy medzi výdajom a obnovovaním energie.
  • Vytvorenie si vlastnej cesty k vnútornému pokoju a starostlivosti o svoje potreby.
  • Ochránenie nových zvykov pred návratom k stereotypu.

Objednávka workshopu






Zdieľajte s priateľmi

O nás

Duševné zdravie a sebarozvoj je naším životným štýlom.

 

Veríme, že zmena môže nastať najskôr v nás, a to najmä neustálym zlepšovaním sa a napredovaním – odomykaním ľudského potenciálu.

 

Hlavným cieľom projektu topcoach.sk je preto vyberať a ďalej ponúknuť tých najlepších odborníkov z oblasti sebarozvoja. A to prostredníctvom širokého množstva workshopov a tréningov najvyššej kvality ako pre jednotlivcov, tak aj pre firmy.

 

Našimi hodnotami pri práci a spolupráci sú: kvalita, odbornosť, profesionalita, dôvera a v neposlednom rade i efektivita.

 

  • 0Motivovaných ľudí
  • 0Koučov
  • 0Partnerov
  • 0Workshopov
  • 0leTalky