Zdieľajte s priateľmi

Obsahová náplň workshopu:

  • Stres vzniká v mozgu, ale prejavuje sa na celom tele.
  • Ako pomôcť svojmu mozgu vysporiadať sa so stresom.
  • Mozog ako pracovný nástroj.
  • Zdroje stresu.
  • Čo to vlastne stres je.
  • Prečo vzniká stres.
  • Ako ho rozpoznať.
  • Ako z neho „vystúpiť“, teda: čo to znamená „mať nadhľad“.
  • Techniky zvládania stresu.

Ako bude workshop prebiehať:

Teoretická časť, kde si povieme, z čoho a prečo vlastne máme stres. Praktický nácvik viacerých techník tak, aby si každý mohol vybrať tú, ktorá mu vyhovuje, od kopnutia do dverí až po mikromeditáciu.

Pre koho je workshop určený:

Pre každého, kto prežíva vzťahový alebo časový stres. Od ľudí na voľnej nohe, ktorí musia zvládať zodpovednosť za organizovanie svojich pracovných a súkromných povinností, cez zamestnaných ľudí, ktorí musia zvládať tlak zhora a vzťahy s kolegami aj s klientmi, až po matky na materskej dovolenke, ktoré prežívajú obrovský časový stres v kombinácii s tlakom okolia a nutnosť prispôsobiť sa novej pozícii v rodine aj v práci.

Ciele workshopu:

Účastníci pochopia, aké sú zdroje a prejavy stresu, naučia sa ich rozpoznať, cielene ich odstraňovať, získať nad nimi nadhľad a ovládať stres bez toho, aby ho potláčali.

Čo hovoria účastníci na workshop:

Soňa:
„To, čo som sa na tomto workshope naučila o mozgu, by sa mali učiť deti na základnej škole. Nové poznatky a techniky používam v práci každý deň. Niektoré myšlienky som si napísala na veľký papier, aby som si ich stále pripomínala.“
Stanislav:
„Pochopil som, ako vzniká stres pri komunikácii s kolegami, naučil som sa tieto situácie rozpoznať a vďaka tomu ich oveľa lepšie zvládam. Dokážem sa vyhnúť zbytočným konfliktom a cítim sa oveľa pokojnejší.“
Marcel:
„Naučil som sa vkladať do svojho pracovného dňa mikromeditácie, ktoré ma stoja menej ako minútu času, ale pomáhajú mi uvedomovať si, kde vlastne som, čo robím, prečo to robím a čo chcem dosiahnuť. Cítim sa pokojnejší a efektívnejší.“

Cudzie jazyky, v ktorých je workshop poskytovaný:

Angličtina a nemčina.

Objednávka workshopu






Zdieľajte s priateľmi

O nás

Duševné zdravie a sebarozvoj je naším životným štýlom.

 

Veríme, že zmena môže nastať najskôr v nás, a to najmä neustálym zlepšovaním sa a napredovaním – odomykaním ľudského potenciálu.

 

Hlavným cieľom projektu topcoach.sk je preto vyberať a ďalej ponúknuť tých najlepších odborníkov z oblasti sebarozvoja. A to prostredníctvom širokého množstva workshopov a tréningov najvyššej kvality ako pre jednotlivcov, tak aj pre firmy.

 

Našimi hodnotami pri práci a spolupráci sú: kvalita, odbornosť, profesionalita, dôvera a v neposlednom rade i efektivita.

 

  • 0Motivovaných ľudí
  • 0Koučov
  • 0Partnerov
  • 0Workshopov
  • 0leTalky